ഒരു ദിവസം മൂന്ന് കപ്പ് കാപ്പി 'ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം'

മിതമായ കോഫി മദ്യപാനം സുരക്ഷിതമാണ്, ഒരു ദിവസം മൂന്ന് കപ്പ് മുതൽ നാല് കപ്പ് വരെ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, ഇത് മുൻ പഠനങ്ങളുടെ ഒരു വലിയ അവലോകനം നടത്തി.

കരൾ രോഗവും ചില അർബുദങ്ങളും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും സ്ട്രോക്കിൽ നിന്ന് മരിക്കാനുള്ള സാധ്യതയും ഇത് കണ്ടെത്തി - പക്ഷേ ഗവേഷകർക്ക് കോഫി തെളിയിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വളരെയധികം കോഫി ദോഷകരമാകും, അവലോകനം സ്ഥിരീകരിച്ചു.

ആരോഗ്യപരമായ കാരണങ്ങളാൽ ആളുകൾ കാപ്പി കുടിക്കാൻ പാടില്ലെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ പറഞ്ഞു.

200 ലധികം പഠനങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്ത് മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളിലും കാപ്പിയുടെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഡാറ്റ ശേഖരിച്ചു.

അത് കോഫി ആയിരുന്നോ?

നോൺ-കോഫി ഇതര മദ്യപിക്കുന്നവനുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഒരു ദിവസം മൂന്ന് കപ്പ് കാപ്പി കുടിച്ചവർ ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ അവയിൽ നിന്ന് മരിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറച്ചു.

കാൻസർ ഉൾപ്പെടെ കരൾ രോഗബാധിതരുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ കോഫി ഉപഭോഗത്തിന്റെ ഏറ്റവും ശക്തമായ നേട്ടങ്ങൾ കണ്ടു.

കോഫി കഴിക്കുന്നത് വ്യത്യാസം നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അവലോകനത്തിന് കഴിയില്ലെന്ന് അവലോകനത്തിന് കഴിയില്ലെന്നും പഠനത്തിന്റെ സഹ രചയിതാവായ പ്രൊഫസി പോൾ റോജറിക് പറഞ്ഞു.

" ആളുകൾ പുകവലിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് എത്ര വ്യായാമം ചെയ്യാനാകുമെന്ന് അവർ എത്രമാത്രം വ്യായാമം നടത്തും" ഘടകങ്ങൾ ഇല്ലാത്തവരാണെന്നും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.

കണ്ടെത്തലുകൾ ബാക്കപ്പ് ബാക്കപ്പുകൾ ബാക്കപ്പ് ബാക്കപ്പ് ബാക്കപ്പ്, കോഫി ഡ്രിങ്കിംഗിന്റെ പഠനങ്ങളും പഠനവും, മൊത്തത്തിൽ, കോഫിയിലെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ സന്ദേശം ആശ്വാസകരമായിരുന്നു.

"ജീവിതത്തിലെ അപകടസാധ്യതകളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയുണ്ട്, കൂടാതെ മിതമായ കോഫി കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അപകടസാധ്യതകളെ മറികടക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു," അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.

ഒരു ദിവസം 200 മില്ലിഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ കഫീൻ ഇല്ലെന്ന് എൻഎച്ച്എസ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - രണ്ട് മഗ്ഗുകൾ തൽക്ഷണ കോഫി - കാരണം വളരെയധികം ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഒടിവുകൾ അപകടത്തിലായ സ്ത്രീകളെയും കോഫിയിൽ മുറിക്കാൻ ഈ അവലോകനം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

മറ്റ് മുതിർന്നവർക്കായി, മിതമായ കഫീൻ ഉപഭോഗം പ്രതിദിനം 400 മില്ലിന് തുല്യമോ മൂന്ന് കപ്പ് വരെ തുല്യമോ ആണ്.

തൽക്ഷണ കോഫിയുടെ ഒരു പായൽ: 100 മി.ഗ്രാം

ഒരു പായൽ ഓഫ് ഫിൽട്ടർ കോഫി: 140 മി.ഗ്രാം

ചായയുടെ ഒരു പായൽ: 75 മി.ഗ്രാം

കോളയുടെ ഒരു കാൻ: 40 മി.ഗ്രാം

ഒരു 250 മില്ലി എനർജി ഡ്രിങ്ക്: 80 മി.ഗ്രാം വരെ

പ്ലെയിൻ ചോക്ലേറ്റിന്റെ ബാർ: 25 മില്ലിഗ്രാമിൽ താഴെ

പാൽ ചോക്ലേറ്റിലെ ബാർ: 10 മില്ലിഗ്രാമിൽ താഴെ

കോഫി മദ്യപിക്കുന്നവർ "ആരോഗ്യകരമായ കോഫികളാൽ" പറ്റിനിൽക്കണം - ഇത് അധിക പഞ്ചസാര, പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം, അല്ലെങ്കിൽ വശത്ത് ഫാറ്റി ലഘുഭക്ഷണം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നു.

ആരോഗ്യത്തിനുള്ള സാധ്യതയുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ കണ്ടെത്താൻ കോഫി കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കർശനമായ ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾക്കായി അവർ വിളിക്കുന്നു.

ഇപ്പോൾ, കോഫിക്ക് എങ്ങനെയാണ് നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നത് എന്ന് കൃത്യമായി പിൻവലിക്കുന്നത് "ബുദ്ധിമുട്ടാണ്" എന്ന് കൃത്യമായി പിന്നിലാണെന്ന് ഗവേഷകർ പറഞ്ഞു.

എന്തിനധികം, ഇവി ബോട്ട് ഡെക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഇവിഎ സൂപ്പർ പാഡ് & ഇവിഎ ട്രാക്ഷൻ പാഡിൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ , ദയവായി ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ട.

മെലോർസ് ടീം
2018.01.05
ഇ-മെയിൽ: അഡ്മിൻ Intmelorsfoam.com
സ്കൈപ്പ്: ഹെലൻ.കോസ്കാർ
വാട്ട്സ്ആപ്പ്: + 86-13699812532
തെൽ: + 86-752-353578